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女人生理期必学的护肤技巧

姨妈造访伴随着情绪暴躁而来,感觉不论皮肤怎么护都像完全不吸收,最可恶的要数爆痘。但是,只要get到经期各阶段的护肤要点,顺应身体的生理变化来护理,你会发现,大姨妈就是!

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月经期时间:月经来的第一天到最后一天。

体内变化:体内荷尔蒙分泌量急速下降,体温也有所下降,血液中的雌激素和孕激素降至最低水平。

护肤要点:肌肤保湿和去黑眼圈。由于月经期间血液德的流失容易造成身体的生理疲惫和虚弱,出现黑眼圈往往很正常。同时,体温降低,导致新陈代谢能力减弱,体内垃圾无法及时排除,肤色变得暗沉、缺少光泽。

1、补水保湿:月经期间,在早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤,30秒后用纸巾吸干,然后使用有补水保湿功效的霜或者乳液。建议临睡前一小时敷面膜,敷完后轻轻拍打,促进吸收,月经期间可以使用两次面膜。

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2、去黑眼圈:对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈,可以在涂抹眼霜后,以画圈的方式对眼部进行按摩,减少黑眼圈。

卵泡期时间:月经开始后的第5天——14天,时间大约持续10天。

体内变化:荷尔蒙分泌旺盛,血液中的雌激素水平不断升高,身体新陈代谢旺盛。

护肤要点:滋润、密集保养。卵泡期是肌肤状态最好的时期。这个阶段,体内的荷尔蒙分泌旺盛,肌肤新陈代谢稳定,肌肤血液饱满,呈现细致红润有光泽状态。这个时候肌肤很健壮,密集保养会事半功倍。

1、润修复:卵泡期新陈代谢旺盛,肌肤的吸收能力强大,是滋养肌肤的好时机。洁面后用营养保湿水拍打肌肤,然后涂上营养面霜。

祛斑:这个时期是对付脸上的斑好时候,可以使用晒后修复产品和祛斑产品进行补救。

2、高浓度美容产品:由于肌肤在这个时期非常健康,抵抗能力非常强,所以一些对肌肤有刺激的高浓度美容产品也是在这个时期使用。

黄体期时间:月经开始后的第15天算起,大约持续14天。

体内变化:雌性荷尔蒙分泌减少,雄性荷尔蒙分泌增加;同时,雌性激素降低,孕激素上升。在排卵期后的产生黄体素作用下,容易分泌失调。

护肤要点:彻底清洁、控油、祛痘。由于在这个时期,雄性荷尔蒙站主导,肌肤处于最危险时期。在雄性荷尔蒙的作用下,肌肤油脂分泌旺盛,毛孔粗大,此外由于孕激素的上升,使肌肤角质不断增厚,痘痘、粉刺都可以集中爆发。

1、彻底清洁:黄体期的油脂分泌旺盛,在受到外界环境污染后,容易阻塞毛孔,为保证皮肤正常工作,每天早晚两次彻底洁肤,然后拍上保湿水。

2、控油:在容易产生油脂的部位进行针对性控油。使用控油啫喱或者控油液,按摩后用清水清洁。

除了护肤,好多女性生理期时因为缺少应该有的常识,生理期的时候没有好好的呵护。从而导致跟多疾病的发生,给女性带来了不必要的痛苦和遗憾!所以,要牢记以下事项!

“六”宜▼

宜热水袋敷小腹,缓解痛经;宜注意卫生、防止感染;宜保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动;宜充足睡眠;宜轻缓运动;宜穿棉质宽松内衣。

“十”不宜▼

不宜太劳累;不宜性生活;不宜受寒凉;不宜下水游泳或涉水;不宜吹电扇及空调的风道口;不宜凉水洗澡洗脚;不宜坐浴;不宜穿紧身内衣裤;不宜高声歌唱、不宜捶打腰和背。

核桃

民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。

芝麻

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。

鸽肉

鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有“武汉天雅中医医院一鸽九鸡”的说法。

羊肉

羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

海参

海参擅长填益精血,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。


文章来源:http://m.4ndns.com 深圳代孕

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